はじめての方へ
このサイトは、VBT（Velocity Based Training）を 現場で正しく使うための最低限の知識を整理することを目的としています。
このサイトで扱うこと
- VBTとは何か
- なぜ1RMだけでは不十分なのか
- 速度指標は何を見ればよいのか
- 計測機器は何が違うのか
- 現場で最低限守るべきルール
おすすめの読み順
本サイトは、競技横断で使える考え方のみを整理しています。
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