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VBT
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VBT入門
競技を問わず使われるVBT(Velocity Based Training)を、 理論・測定・指標・機器・用語まで一気に整理する入門サイトです。
- VBTとは何か
- 1RMとの違い
- 速度ゾーンと指標
- 計測機器の選び方
- 現場での最低限の使い方
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