いまさら聞けないVBT入門(目次)

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入門 VBT

いまさら聞けない
VBT入門

競技を問わず使われるVBT(Velocity Based Training)を、 理論・測定・指標・機器・用語まで一気に整理する入門サイトです。

  • VBTとは何か
  • 1RMとの違い
  • 速度ゾーンと指標
  • 計測機器の選び方
  • 現場での最低限の使い方

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