エビデンス編

論文の読み方｜VBT・トレーニング研究を「現場で使える知識」に変える手順VBT（Velocity Based Training）やトレーニング科学の世界では、「論文を読めるかどうか」で情報の質が一気に変わります。しかし、多くの人が最初につま...

VBTの限界｜「速度を測れば強くなる」ではない。だから勝てる運用にするVBT（Velocity Based Training）は、バー速度（挙上速度）を測り、トレーニングの質を整えるための強力な仕組みです。しかし、VBTは魔法ではありません...

VBT（Velocity Based Training）を運用していると、数字がたくさん出てきます。MPV（平均推進速度）、PV（ピーク速度）、Velocity Loss（速度低下）、MVT（最小速度閾値）、推定1RM…。

信頼できる研究とは？｜「それっぽい論文」に騙されないための超実戦チェックVBT（Velocity Based Training）を学び始めると、必ずぶつかる壁があります。それは、「研究（論文）が多すぎて、何を信じればいいかわからない」問題で...

トップ / エビデンス編 エビデンス編 VBTは「流行り」ではなく、複数の研究に支えられた理論的背景を持つ手法です。 ただし、すべての論文が同じ質とは限りません。 信頼できる研究とは？ 論文の質を見分ける基本視点。 指標の妥当性 MPV・M...