エビデンス編

エビデンス編
2026.02.14

エビデンス編

VBTは「流行り」ではなく、複数の研究に支えられた理論的背景を持つ手法です。 ただし、すべての論文が同じ質とは限りません。

信頼できる研究とは？

論文の質を見分ける基本視点。

指標の妥当性

MPV・MVT・Velocity Lossはどこまで信頼できる？

VBTの限界

万能ではない。適用範囲と注意点。

論文の読み方

トレーナーが押さえるべきポイント。

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