はじめての方へ はじめての方へ トップ / はじめに はじめての方へ このサイトは、VBT(Velocity Based Training)を 現場で正しく使うための最低限の知識を整理することを目的としています。 このサイトで扱うこと VBTとは何か なぜ1RMだけでは不... 2026.02.14 はじめての方へ
はじめての方へ いまさら聞けないVBT入門(目次) 競技を問わず使われるVBT(Velocity Based Training)を、 理論・測定・指標・機器・用語まで一気に整理する入門サイトです。 2026.02.14 はじめての方へ