現場で使えるVBT(速度ベーストレーニング)を、ゼロから正しく学べる実践ガイド
いまさら聞けないVBT入門
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トップ / はじめに はじめての方へ このサイトは、VBT(Velocity Based Training)を 現場で正しく使うための最低限の知識を整理することを目的としています。 このサイトで扱うこと VBTとは何か なぜ1RMだけでは不...
2026.02.14
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いまさら聞けないVBT入門(目次)

競技を問わず使われるVBT(Velocity Based Training)を、 理論・測定・指標・機器・用語まで一気に整理する入門サイトです。
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